自信从容，迎接高考

主讲人：副校长  徐霞

老师们，同学们：大家早上好!今天我讲话的题目是：《自信从容，迎接高考》。

今天是高三学生最后一次参加学校的升旗仪式，今天升旗仪式的讲话内容主要是送给高三学子们。三年前，你们怀揣着梦想走进六合一中校园。三年时光，一千多页就这样匆匆翻过。这三年，我作为年级主任，见证了你们的成长，看到你们越来越成熟稳重，越来越乐观豁达打心眼感到高兴。这三年，你们有过失败，有过沮丧，有过苦闷，有过彷徨，但你们始终没有放弃，用辛勤的汗水和顽强的毅力书写着你们的成长史。为你们点赞！

再过3天，2024年的高考就要到来，高三的同学们就要奔赴高考考场，为考入自己理想的大学做最后的拼搏。社会的关注，学校的督促，家长的期盼，自我成功的意识，形成一种无形的巨大的压力网。日益迫近的高考使部分学生出现以下几种不良现象，有人称之为“高考综合症”。

现象之一：有些学生因自我期望值高，总担心自己高考会失败。考前的测试考不好就开始怀疑自己，担心在真正的高考中会出现同类情景。由于惧怕失败，便整天想避免失败，也就整天笼罩在失败的阴影里。这种现象心理学上称之为“求败心理”。

现象之二：有些学生感到时间紧迫，拼命挤时间苦学，晚上熬到夜间一两点钟，白天老师上课时却昏昏欲睡。生物钟紊乱，睡眠不足，体质下降，我们称这种人为“猫头鹰”，称这种学习方法为“开夜车”。看似很刻苦，但效率很低。

现象之三：有些同学特别看重学习，总想在学习上超越别人，总担心被别人超越。所以情绪上常常处于紧张不安状态，搞得自己吃不香、睡不好，精神也不愉快。心理学上称这种情形为“成就焦虑”。

以上几种现象是高考前比较常见的现象，出现这些现象大家不用内心自责。不过这些情形共同反映了考生考前的通病：心态不稳，焦虑浮躁，求胜心切。常言道，高考，六分考能力，四分考心态。那么考前怎样克服解决上述不良现象，保持最佳心态，决胜高考呢?以下几条建议供同学们参考。

1、正确认识高考

首先我们要用平常心来看待和对待高考。高考说到底也不过就是一场考试，与其紧张不安，不如坦然接受。多年的学习生涯，面对考试，我们已经身经百战，何惧这次一战? 请同学们不要在思想上赋予高考太多的使命和价值，也不要给高考涂抹上太多神圣或神秘的色彩，更不要把高考当成是自己的一场命运大决战。路长远着呢，后面还会有各种各样的人生大考，“高考，充其量是一次比较重要的考试，仅此而已，每一场我只要全力以赴”。

2、强化自信

不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想自己的长处和潜力，激发自信。或许有的同学在模拟考试中成绩不够理想，请你不要灰心，你应该庆幸自己已发现问题所在，你应该大声地告诉自己这些问题已不再是问题。有这样一个真实的实验：失眠的人，给他吃一般的维生素药片，说是治失眠的特效药，晚上他果然睡得很香。这就是心理学上的自我暗示。同样，积极的暗示会对高考产生巨大的正面影响。同学们，不管你现在的成绩是出类拔萃，还是和别人有一定差距，千万别忘了每天都带着自信醒来，告诉你自己，高考我一定行。

3、保持愉悦的情绪状态，更要有静气。

俗话说“人逢喜事精神爽”，这句话反过说也是成立的——“精神爽了逢喜事”。其实，高考是我们人生中的一件大喜事，因为高考给我们带来了机遇，给我们带来了实现梦想的舞台，也给我们带来好运气。反过来说，在高考来临之际，如果同学们能保持一种愉悦的情绪状态，那么，同学们的思路就会更活跃，自身的潜能就能得到更充分的释放，就能把高考这件大喜事做得喜上加喜。记住“乐观的人，象太阳，照到哪里哪里亮。”临近高考提醒大家要保重身体，更要注重饮食安全、交通安全、班级空调尽量不开或开一个且间歇性的开，以防止感冒。晚自习回家就早些休息，充分利用在校时间保持白天的兴奋状态，因为高考是在白天。

古语说“每临大事有静气，不信今时无古贤”。意思是说，每当大事来临时，如果能心静气沉，那么就不信现在出不了古代圣贤式人物。高考是件大喜事，更需要静气。所谓静，是安静的静;气，是心平气和的气。高考来临要有静气，是要求同学们能够静下心来，沉得住气，做到心静气沉。不浮躁，不胡思乱想，不心烦意乱。从今天下午开始，高三以自习的状态再全面复习，同学们要静下心回归教材，回归基础、回归错题等，如果学不进去可课间下位洗洗脸、看看蓝天，散散步等调整心态。

4、要保持细致的行为状态。

古语说：“天下大事必做于细，天下难事必做于易”。高考是选拔人才的考试，是大事，也是难事，千万不要心高气傲，不屑于书本中最基础的。高考内容一定是从课本最基本的概念、基本观点中发散出去，只有把握好这些，才有可能有所突破。表现在考试环节上，就要认真贯彻“先易后难，先小后大”的做题原则，努力做到三点：一是慎做容易题，保证全做对;二是稳做中档题，一分不浪费;三是巧做难度题，力求多得分。切记，“高考高分细中来”。高考中遇到难题切莫慌，我难人亦难，只要把自己会做的不丢分便是正常甚至超常发挥。

拿破仑曾说：“最困难之日，就是离成功之时。”坚持到底才能胜利。同学们，勇敢向前走吧，自信走进考场，老师与你们同在。当你们在考场冥思苦想时，老师会在考场外为你们加油、鼓劲!当你们在考场奋笔疾书时，老师会在考场外默默为你们祈祷、祝福! 同学们，勇敢向前走吧，你们更要相信自己!一分耕耘，一分收获，要相信汗水不会白流，天道必定酬勤!

在此，也想送给高一、高二的同学们几句话，本周高考结束后，你们就是准高二高三学生了，在通往高考的路上，越到高考来临你就越觉得时间过得太快，有太多的来不及——甚至来不及追悔，高考就来了。所以，请你们从今天做起，从现在做起，珍惜分分秒秒，脚踏实地，才不会留下遗憾。
  高三同学们，高中的时光，即将成为值得铭记的历史，你们在母校眼中，是我们的骄傲。海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，勇敢向前走吧，最后母校祝福2024届高三每一位考生：高考顺利，前程似锦!